NL
EN 
DE 
FR 
ES 
IT 
CS 
PL AANDOENING
Cannabis kan het inslapen helpen, maar op langere termijn is het beeld ingewikkelder. Slaap is een van de meest genoemde redenen om naar cannabis te grijpen, maar het bewijs is dunner en gemengder dan de populariteit suggereert, vooral op lange termijn.
Wat het onderzoek zegt
Sommige studies suggereren dat THC de tijd tot inslapen op korte termijn verkort. THC neigt echter REM-slaap te verminderen, en tolerantie voor het slaapeffect kan bij vast gebruik opbouwen. Effecten van CBD op slaap zijn gemengd en mogelijk dosisafhankelijk. Het bewijs is beperkt en opkomend.
De CBN-vraag
CBN wordt zwaar verkocht als een “slaperig” cannabinoïde, maar de steun voor die specifieke claim is zwak. Veel van de reputatie van CBN kan van oude, sederende cannabis komen in plaats van van CBN zelf.
In een oogopslag
Waar je op let
Elke nacht cannabis kan tolerantie opbouwen en de natuurlijke slaaparchitectuur verstoren; stoppen kan rebound-insomnie en levendige dromen geven. Aanhoudende slapeloosheid verdient beoordeling, geen zelfmedicatie.
English