Wie lange warten, bevor man bei Edibles nachlegt?

Vor dem Nachlegen bei Edibles mindestens 2 Stunden warten, beim ersten Mal so lange, bis die volle Wirkung klar ist, und das kann bis zu 4 Stunden dauern [1]. Edibles wirken 30 bis 90 Minuten nach dem Essen [2] und erreichen nach 1,5 bis 3 Stunden ihren Höhepunkt [3]. Eine zweite Dosis in der ersten Stunde ersetzt die erste nicht: Sie erreicht ihren Höhepunkt obendrauf, und dieses Stapeln ist der übliche Grund, warum ein Edible zu weit geht.

Wie lange vor dem Nachlegen warten: der Zeitverlauf

Die Uhr läuft ab dem Essen, nicht ab dem Moment, in dem man etwas spürt.

Oral eingenommenes THC wirkt je nach Dosis insgesamt etwa 4 bis 12 Stunden [2].

Warum Edibles so lange brauchen

Geraucht oder verdampft gelangt THC über die Lunge ins Gehirn: Die Wirkung beginnt nach Minuten, ist nach 15 bis 30 Minuten am stärksten und klingt in 2 bis 3 Stunden ab [2]. Ein Edible muss erst verdaut werden. THC wird im Darm langsam aufgenommen und passiert die Leber, die einen Teil davon in den aktiven Metaboliten 11-Hydroxy-THC umwandelt; nach Cannabis-Brownies stieg der Blutspiegel von 11-Hydroxy-THC etwa so hoch wie der von THC selbst [4].

Dieser Weg macht den Zeitpunkt unberechenbar. Mit einer fettreichen Mahlzeit erreichte die THC-Kapsel Dronabinol ihren Höhepunkt etwa 4 Stunden später als auf nüchternen Magen, und die Gesamtaufnahme stieg etwa um das 2,9-Fache [5]. Ein Edible nach einem großen Abendessen kann sich nach 90 Minuten wie ein Blindgänger anfühlen und eine Stunde später voll einsetzen.

Die Stapelfalle

Stapeln heißt, eine zweite Dosis zu nehmen, während die erste noch steigt. 10 mg nehmen, nach 60 Minuten nichts spüren, weitere 10 mg nehmen, und beide erreichen ihren Höhepunkt im selben Zeitfenster: Man ist jetzt bei 20 mg, zwei Stufen höher in der Edibles-Dosierungstabelle. In einer kontrollierten Studie mit Menschen, die selten konsumieren, wirkten 10 mg deutlich, ohne die kognitive Leistung zu beeinträchtigen, während 25 mg Denken und Koordination stark beeinträchtigten [3].

Zahlen aus Notaufnahmen zeigen das Ergebnis. In einer Klinik in Colorado verursachten Edibles 10,7 % der Notfallbesuche wegen Cannabis, machten aber nur 0,32 % des im Bundesstaat verkauften THC aus, und Edibles-Besuche betrafen häufiger akute psychische Symptome, Rausch und Herzbeschwerden als Besuche nach dem Rauchen [6].

So legt man sicher nach

• Die Dosis vor dem Essen festlegen, nach Etikett oder mit dem Edibles-Dosierungsrechner, und alles auf einmal nehmen.
• Einen Timer auf 2 Stunden stellen. Beim ersten Mal oder nach einem großen Essen 4.
• Beim Timer nur dann, wenn man wenig oder nichts spürt, ist eine zweite Dosis, nicht größer als die erste, das Maximum. Hat schon etwas eingesetzt, abwarten.
• Besser noch: beim nächsten Mal steigern. Die Dosis an einem anderen Tag erhöhen, in Schritten von höchstens einer 5-mg-Standardeinheit [7], vermeidet das Stapeln ganz.
• Gleiche Bedingungen halten: gleiches Produkt, ähnliche Mahlzeit, gleiche Tageszeit, damit die nächste Dosis vergleichbar ist.

Wenn man schon zu viel genommen hat

Die Wirkung lässt von allein nach: In kontrollierten Studien war selbst die Wirkung von 50 mg nach etwa 8 Stunden abgeklungen [4]. Nichts weiter nehmen, an einem sicheren Ort mit einer Vertrauensperson bleiben und nicht Auto fahren. Was Greening Out ist erklärt, was man tun kann, bis es vorbei ist, und kann man THC überdosieren erklärt die Risiken. Brustschmerzen, Ohnmacht oder starke Verwirrung brauchen ärztliche Hilfe.

Häufig gestellte Fragen

Kann man nach 1 Stunde ein weiteres Edible nehmen?

Das ist zu früh. Nach 1 Stunde sind die meisten noch vor dem Höhepunkt, der 1,5 bis 3 Stunden nach dem Essen kommt [3]. Mindestens 2 Stunden warten, beim ersten Mal bis zu 4 [1].

Warum wirkt mein Edible nicht?

Meist, weil es noch früh ist: Die Wirkung beginnt 30 bis 90 Minuten nach dem Essen [2]. Eine schwere, fettreiche Mahlzeit kann den Höhepunkt um etwa 4 Stunden verschieben [5]. Selbstgemachte Edibles enthalten außerdem oft weniger THC als berechnet.

Was passiert, wenn man zwei Edibles nimmt?

Ihre Höhepunkte überlappen und die Dosen addieren sich. Zwei 10-mg-Gummies sind 20 mg, und bei Gelegenheitskonsumenten beeinträchtigten schon 25 mg Denken und Koordination stark [3].

Wirken Edibles mit Essen schneller?

Nein, meist langsamer. Eine fettreiche Mahlzeit verschob den Höhepunkt von oralem THC um etwa 4 Stunden und erhöhte die aufgenommene Gesamtmenge etwa um das 2,9-Fache [5].

Wie lange wirken Edibles?

Je nach Dosis etwa 4 bis 12 Stunden [2]. In kontrollierten Studien erreichte die Wirkung von 10 bis 50 mg nach 1,5 bis 3 Stunden ihren Höhepunkt und hielt 6 bis 8 Stunden an [4].

Quellen

1. Health Canada. Cannabis: lower your risks. Government of Canada, modified 2019-06-14. canada.ca
2. Grotenhermen F. Pharmacokinetics and pharmacodynamics of cannabinoids. Clinical Pharmacokinetics. 2003;42(4):327-360. doi:10.2165/00003088-200342040-00003
3. Schlienz NJ, Spindle TR, Cone EJ, et al. Pharmacodynamic dose effects of oral cannabis ingestion in healthy adults who infrequently use cannabis. Drug and Alcohol Dependence. 2020;211:107969. doi:10.1016/j.drugalcdep.2020.107969
4. Vandrey R, Herrmann ES, Mitchell JM, et al. Pharmacokinetic profile of oral cannabis in humans: blood and oral fluid disposition and relation to pharmacodynamic outcomes. Journal of Analytical Toxicology. 2017;41(2):83-99. doi:10.1093/jat/bkx012
5. US National Library of Medicine, DailyMed. Dronabinol capsule, prescribing information (revised 11/2022): dosage, onset and duration, food effect. dailymed.nlm.nih.gov
6. Monte AA, Shelton SK, Mills E, et al. Acute illness associated with cannabis use, by route of exposure: an observational study. Annals of Internal Medicine. 2019;170(8):531-537. doi:10.7326/M18-2809
7. Freeman TP, Lorenzetti V. 'Standard THC units': a proposal to standardize dose across all cannabis products and methods of administration. Addiction. 2020;115(7):1207-1216. doi:10.1111/add.14842

Weiterlesen: die Edibles-Dosierungstabelle, wie viele THC-Gummies man essen sollte und wie lange das erste High anhält.

Bildungsinformation zur Dosierung auf Grundlage der zitierten Quellen. Wer Medikamente nimmt, schwanger ist oder eine Herz- oder psychische Erkrankung hat, fragt vorher eine Ärztin oder einen Arzt. Im Notfall den örtlichen Notruf wählen.