Quanto aspettare prima di prendere altri edibles

Aspetta almeno 2 ore prima di prendere altri edibles, e la prima volta finché l'effetto pieno è chiaro, il che può richiedere fino a 4 ore [1]. Gli edibles agiscono 30 a 90 minuti dopo averli mangiati [2] e raggiungono il picco 1,5 a 3 ore dopo [3]. Una seconda dose nella prima ora non sostituisce la prima: arriva al picco sopra di essa, e questo accumulo è la causa abituale di un edible che va troppo oltre.

Quanto aspettare prima di prendere altri edibles: la linea del tempo

Conta dal momento in cui hai mangiato, non da quando hai iniziato a sentire qualcosa.

Il THC ingerito agisce in tutto circa 4 a 12 ore a seconda della dose [2].

Perché gli edibles ci mettono tanto

Fumato o vaporizzato, il THC arriva al cervello attraverso i polmoni: l'effetto inizia in pochi minuti, raggiunge il picco dopo 15 a 30 minuti e svanisce in 2 a 3 ore [2]. Un edible va prima digerito. Il THC viene assorbito lentamente nell'intestino e passa dal fegato, che ne trasforma una parte nel metabolita attivo 11-idrossi-THC; dopo brownies alla cannabis il livello nel sangue di 11-idrossi-THC saliva più o meno quanto quello del THC stesso [4].

Questo percorso rende i tempi imprevedibili. Con un pasto ricco di grassi, la capsula di THC dronabinol ha raggiunto il picco circa 4 ore più tardi che a digiuno e l'esposizione totale è salita di circa 2,9 volte [5]. Un edible dopo una cena abbondante può sembrare a vuoto a 90 minuti e arrivare in pieno un'ora dopo.

La trappola dell'accumulo

Accumulare significa prendere una seconda dose mentre la prima sta ancora salendo. Prendi 10 mg, a 60 minuti non senti nulla, prendi altri 10 mg, ed entrambe arrivano al picco nella stessa finestra: ora sei a 20 mg, due livelli più su nella tabella di dosaggio degli edibles. In uno studio controllato su persone che consumano di rado, 10 mg hanno dato un effetto chiaro senza ridurre le prestazioni cognitive, mentre 25 mg hanno compromesso molto pensiero e coordinazione [3].

I numeri del pronto soccorso mostrano il risultato. In un ospedale del Colorado gli edibles hanno causato il 10,7% degli accessi in pronto soccorso attribuibili alla cannabis pur essendo solo lo 0,32% del THC venduto nello Stato, e questi accessi riguardavano più spesso sintomi psichiatrici acuti, intossicazione e disturbi cardiaci rispetto a quelli dopo aver fumato [6].

Come riprenderne in sicurezza

• Decidi la dose prima di mangiare, dall'etichetta o con il calcolatore di dosaggio degli edibles, e prendila tutta in una volta.
• Imposta un timer di 2 ore. La prima volta o dopo un pasto abbondante, di 4.
• Al timer, solo se senti poco o nulla, una seconda dose non più grande della prima è il massimo. Se qualcosa è già iniziato, aspetta.
• Meglio ancora: aumenta la volta dopo. Salire di dose un altro giorno, a passi di al massimo un'unità standard da 5 mg [7], evita del tutto l'accumulo.
• Tieni le stesse condizioni: stesso prodotto, pasto simile, stessa ora, così la dose successiva è confrontabile.

Se ne hai già presi troppi

L'effetto passa da solo: negli studi controllati perfino 50 mg erano svaniti in circa 8 ore [4]. Non prendere altro, resta in un posto sicuro con una persona di fiducia e non guidare. Cos'è il greening out spiega cosa fare mentre passa, e si può andare in overdose di THC spiega i rischi. Dolore al petto, svenimento o confusione grave richiedono aiuto medico.

Domande frequenti

Posso prendere un altro edible dopo 1 ora?

È troppo presto. Dopo 1 ora la maggior parte delle persone è ancora prima del picco, che arriva 1,5 a 3 ore dopo averli mangiati [3]. Aspetta almeno 2 ore, fino a 4 la prima volta [1].

Perché il mio edible non fa effetto?

Di solito perché è ancora presto: l'effetto inizia 30 a 90 minuti dopo averli mangiati [2]. Un pasto pesante e grasso può ritardare il picco di circa 4 ore [5]. Gli edibles fatti in casa contengono spesso anche meno THC del previsto.

Cosa succede se prendi due edibles?

I picchi si sovrappongono e le dosi si sommano. Due gummies da 10 mg sono 20 mg, e nei consumatori occasionali già 25 mg compromettevano molto pensiero e coordinazione [3].

Il cibo fa agire prima gli edibles?

No, di solito dopo. Un pasto ricco di grassi ha ritardato il picco del THC ingerito di circa 4 ore e aumentato la quantità assorbita di circa 2,9 volte [5].

Quanto durano gli edibles?

Circa 4 a 12 ore a seconda della dose [2]. Negli studi controllati l'effetto di 10 a 50 mg raggiungeva il picco a 1,5 a 3 ore e durava 6 a 8 ore [4].

Fonti

1. Health Canada. Cannabis: lower your risks. Government of Canada, modified 2019-06-14. canada.ca
2. Grotenhermen F. Pharmacokinetics and pharmacodynamics of cannabinoids. Clinical Pharmacokinetics. 2003;42(4):327-360. doi:10.2165/00003088-200342040-00003
3. Schlienz NJ, Spindle TR, Cone EJ, et al. Pharmacodynamic dose effects of oral cannabis ingestion in healthy adults who infrequently use cannabis. Drug and Alcohol Dependence. 2020;211:107969. doi:10.1016/j.drugalcdep.2020.107969
4. Vandrey R, Herrmann ES, Mitchell JM, et al. Pharmacokinetic profile of oral cannabis in humans: blood and oral fluid disposition and relation to pharmacodynamic outcomes. Journal of Analytical Toxicology. 2017;41(2):83-99. doi:10.1093/jat/bkx012
5. US National Library of Medicine, DailyMed. Dronabinol capsule, prescribing information (revised 11/2022): dosage, onset and duration, food effect. dailymed.nlm.nih.gov
6. Monte AA, Shelton SK, Mills E, et al. Acute illness associated with cannabis use, by route of exposure: an observational study. Annals of Internal Medicine. 2019;170(8):531-537. doi:10.7326/M18-2809
7. Freeman TP, Lorenzetti V. 'Standard THC units': a proposal to standardize dose across all cannabis products and methods of administration. Addiction. 2020;115(7):1207-1216. doi:10.1111/add.14842

Da leggere: la tabella di dosaggio degli edibles, quante gummies al THC prendere e quanto dura il primo effetto.

Informazione educativa sul dosaggio basata sulle fonti citate. Se prendi farmaci, sei incinta o hai problemi cardiaci o psichici, chiedi prima a un medico. In caso di emergenza chiama il numero di emergenza locale.