Combien de temps attendre avant de reprendre un edible ?

Attendez au moins 2 heures avant de reprendre un edible, et la première fois jusqu'à ce que l'effet complet soit clair, ce qui peut prendre jusqu'à 4 heures [1]. Les edibles agissent 30 à 90 minutes après l'ingestion [2] et culminent 1,5 à 3 heures après [3]. Une deuxième dose prise dans la première heure ne remplace pas la première : elle culmine par-dessus, et cet empilement est la cause habituelle d'un edible qui va trop loin.

Combien de temps attendre avant de reprendre : le déroulé

Comptez à partir du moment où vous avez mangé, pas du moment où vous avez commencé à sentir quelque chose.

Le THC avalé agit au total environ 4 à 12 heures selon la dose [2].

Pourquoi les edibles mettent si longtemps à agir

Fumé ou vaporisé, le THC atteint le cerveau par les poumons : les effets commencent en quelques minutes, culminent après 15 à 30 minutes et s'estompent en 2 à 3 heures [2]. Un edible doit d'abord être digéré. Le THC est absorbé lentement dans l'intestin et passe par le foie, qui en transforme une partie en métabolite actif, le 11-hydroxy-THC ; après des brownies au cannabis, le taux sanguin de 11-hydroxy-THC montait à peu près aussi haut que celui du THC lui-même [4].

Ce trajet rend le calendrier imprévisible. Avec un repas riche en graisses, la capsule de THC dronabinol a atteint son pic environ 4 heures plus tard qu'à jeun et l'exposition totale a été multipliée par environ 2,9 [5]. Un edible après un gros dîner peut sembler sans effet à 90 minutes et arriver en plein une heure plus tard.

Le piège de l'empilement

Empiler, c'est prendre une deuxième dose pendant que la première monte encore. Prenez 10 mg, ne sentez rien à 60 minutes, reprenez 10 mg, et les deux culminent dans la même fenêtre : vous êtes à 20 mg, deux niveaux plus haut dans le tableau de dosage des edibles. Dans une étude contrôlée chez des personnes qui consomment rarement, 10 mg produisaient des effets nets sans altérer les performances cognitives, alors que 25 mg altéraient fortement la pensée et la coordination [3].

Les chiffres des urgences montrent le résultat. Dans un hôpital du Colorado, les edibles causaient 10,7 % des passages aux urgences attribuables au cannabis tout en ne représentant que 0,32 % du THC vendu dans l'État, et ces passages concernaient plus souvent des symptômes psychiatriques aigus, une intoxication et des troubles cardiaques que ceux liés au cannabis fumé [6].

Comment reprendre sans risque

• Décidez de la dose avant de manger, d'après l'étiquette ou le calculateur de dosage des edibles, et prenez-la en une fois.
• Réglez un minuteur sur 2 heures. La première fois ou après un gros repas, sur 4.
• Au minuteur, seulement si vous ne sentez presque rien, une deuxième dose pas plus grande que la première est le maximum. Si quelque chose a commencé, attendez.
• Mieux encore : augmentez la fois suivante. Monter la dose un autre jour, par paliers d'une unité standard de 5 mg au plus [7], évite complètement l'empilement.
• Gardez les mêmes conditions : même produit, repas comparable, même heure, pour que la dose suivante soit comparable.

Si vous en avez déjà trop pris

Les effets passent d'eux-mêmes : dans les études contrôlées, même 50 mg s'étaient dissipés en environ 8 heures [4]. Ne prenez rien d'autre, restez dans un endroit sûr avec une personne de confiance et ne conduisez pas. Le greening out explique quoi faire en attendant que cela passe, et peut-on faire une overdose de THC explique les risques. Une douleur thoracique, un évanouissement ou une confusion sévère demandent une aide médicale.

Questions fréquentes

Peut-on reprendre un edible au bout d'une heure ?

C'est trop tôt. À 1 heure, la plupart des gens sont encore avant le pic, qui arrive 1,5 à 3 heures après l'ingestion [3]. Attendez au moins 2 heures, jusqu'à 4 la première fois [1].

Pourquoi mon edible ne fait-il pas effet ?

Le plus souvent parce qu'il est encore tôt : les effets commencent 30 à 90 minutes après l'ingestion [2]. Un repas lourd et gras peut retarder le pic d'environ 4 heures [5]. Les edibles maison contiennent aussi souvent moins de THC que prévu.

Que se passe-t-il si l'on prend deux edibles ?

Leurs pics se superposent et les doses s'additionnent. Deux gummies de 10 mg font 20 mg, et chez les consommateurs occasionnels 25 mg altéraient déjà fortement la pensée et la coordination [3].

Manger fait-il agir les edibles plus vite ?

Non, en général plus lentement. Un repas riche en graisses a retardé le pic du THC avalé d'environ 4 heures et multiplié la quantité absorbée par environ 2,9 [5].

Combien de temps durent les edibles ?

Environ 4 à 12 heures selon la dose [2]. Dans les études contrôlées, les effets de 10 à 50 mg culminaient entre 1,5 et 3 heures et duraient 6 à 8 heures [4].

Sources

1. Health Canada. Cannabis: lower your risks. Government of Canada, modified 2019-06-14. canada.ca
2. Grotenhermen F. Pharmacokinetics and pharmacodynamics of cannabinoids. Clinical Pharmacokinetics. 2003;42(4):327-360. doi:10.2165/00003088-200342040-00003
3. Schlienz NJ, Spindle TR, Cone EJ, et al. Pharmacodynamic dose effects of oral cannabis ingestion in healthy adults who infrequently use cannabis. Drug and Alcohol Dependence. 2020;211:107969. doi:10.1016/j.drugalcdep.2020.107969
4. Vandrey R, Herrmann ES, Mitchell JM, et al. Pharmacokinetic profile of oral cannabis in humans: blood and oral fluid disposition and relation to pharmacodynamic outcomes. Journal of Analytical Toxicology. 2017;41(2):83-99. doi:10.1093/jat/bkx012
5. US National Library of Medicine, DailyMed. Dronabinol capsule, prescribing information (revised 11/2022): dosage, onset and duration, food effect. dailymed.nlm.nih.gov
6. Monte AA, Shelton SK, Mills E, et al. Acute illness associated with cannabis use, by route of exposure: an observational study. Annals of Internal Medicine. 2019;170(8):531-537. doi:10.7326/M18-2809
7. Freeman TP, Lorenzetti V. 'Standard THC units': a proposal to standardize dose across all cannabis products and methods of administration. Addiction. 2020;115(7):1207-1216. doi:10.1111/add.14842

À lire aussi : le tableau de dosage des edibles, combien de gummies au THC prendre et combien de temps dure un premier effet.

Information éducative sur le dosage, tirée des sources citées. En cas de traitement médical, de grossesse ou de trouble cardiaque ou psychique, demandez d'abord l'avis d'un médecin. En cas d'urgence, appelez le numéro d'urgence local.