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PL Una tabla de dosis de edibles ordena las dosis de THC por miligramos: unos 1 a 2,5 mg como microdosis o para la primera vez, 2,5 a 5 mg como dosis baja, 5 a 10 mg como dosis estándar, 10 a 25 mg como dosis fuerte y 25 a 50 mg o más como dosis muy fuerte, solo para quien tiene tolerancia. Health Canada aconseja a quien empieza con comestibles elegir productos con 2,5 mg de THC o menos [1]. Los edibles actúan despacio: el efecto empieza 30 a 90 minutos después de comer [2] y llega al pico a las 1,5 a 3 horas [3]. Espera al menos 2 horas antes de tomar más.
Tabla de dosis de edibles: THC en mg por nivel
El inicio y el pico cambian poco con la dosis; la duración y la intensidad, mucho.
| Nivel | THC por dosis | Inicio | Pico | Duración | Espera antes de repetir | Qué dicen las guías y los estudios |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Microdosis | 1 a 2,5 mg | 30 a 90 min [2] | 1,5 a 3 h [3] | Unas 4 a 6 h [6] | Al menos 2 h, hasta 4 h la primera vez [1] | Cantidad inicial de Health Canada para comestibles [1] |
| Baja | 2,5 a 5 mg | 30 a 90 min | 1,5 a 3 h | Unas 4 a 6 h | Al menos 2 h | 5 mg es la unidad estándar de THC propuesta [4], usada en la investigación financiada por el gobierno federal de EE. UU. [7] |
| Estándar | 5 a 10 mg | 30 a 90 min | 1,5 a 3 h | Unas 6 a 8 h [8] | Al menos 2 h | 10 mg: efecto claro y pulso más rápido, sin deterioro cognitivo medido en consumidores ocasionales [3] |
| Fuerte | 10 a 25 mg | 30 a 90 min | 1,5 a 3 h | 6 a 8 h o más [8] | No el mismo día | 25 mg: pensamiento y coordinación claramente afectados en consumidores ocasionales [3] |
| Muy fuerte | 25 a 50 mg o más | 30 a 90 min | 1,5 a 3 h | Hasta unas 12 h [2] | No el mismo día | Solo con tolerancia alta; 50 mg fue la dosis más alta en estudios controlados [3] |
El THC ingerido actúa unas 4 a 12 horas según la dosis [2]; una comida grasa puede retrasar el pico.
Cómo usar la tabla: empezar bajo, subir despacio
- Primera vez: 2,5 mg de THC o menos [1]. Media pieza de 5 mg basta.
- Esperar al menos 2 horas, hasta 4 la primera vez. En un estudio controlado el efecto no apareció hasta los 30 a 60 minutos y llegó al pico a las 1,5 a 3 horas [3].
- Subir otro día: si 2,5 mg hizo poco, la próxima vez 5 mg, luego 7,5 mg, luego 10 mg.
- Quedarse en la dosis que funciona. Más no siempre es mejor: en un ensayo, 7,5 mg redujeron el malestar durante una prueba de estrés y 12,5 mg empeoraron el estado de ánimo [9].
Raciones de referencia: 2,5, 5 y 10 mg
2,5 mg es la cantidad inicial en los consejos de Health Canada para un consumo de menor riesgo [1]. 5 mg es la unidad estándar de THC propuesta por Freeman y Lorenzetti, una unidad para contar como la unidad de bebida estándar del alcohol [4], que los National Institutes of Health de EE. UU. adoptaron en 2021 para la investigación que financian [7]. 10 mg es la ración de edible en la mayoría de los estados de EE. UU. con venta legal, como California, que además limita un envase a 100 mg [5] [10]; Connecticut, Vermont y Virginia usaban raciones de 5 mg [5]. Canadá limita un envase completo de cannabis comestible a 10 mg de THC [11].
Con estas unidades una etiqueta se lee fácil: una gominola de 10 mg son dos unidades estándar, y una tableta de chocolate de 100 mg son diez raciones, no una.
Cómo cambian la dosis la tolerancia, el peso y la comida
La tolerancia es lo que más mueve la tabla. Los efectos agudos del THC suelen ser más débiles en consumidores habituales que en ocasionales; la tolerancia es mayor para los efectos cognitivos y parcial para el colocón y el pulso [12]. Quien consume a diario suele estar uno o dos niveles más arriba, pero ninguna fórmula convierte la tolerancia en miligramos.
El peso importa menos de lo que se cree. Ningún estudio controlado da una dosis de edible por kilo. La cápsula de THC aprobada, el dronabinol, empieza con 2,5 mg fijos dos veces al día para la pérdida de apetito; solo su dosis para las náuseas de la quimioterapia depende del tamaño corporal, con 5 mg por metro cuadrado de superficie corporal [6].
La comida cambia los tiempos. Con una comida rica en grasa, el dronabinol llegó al pico unas 4 horas más tarde y la exposición total subió unas 2,9 veces [6]. Un edible tras una comida copiosa puede llegar tarde y pegar más fuerte.
La etiqueta puede fallar. De 75 edibles comprados y analizados en tres ciudades de EE. UU., el 17% estaba bien etiquetado, el 23% tenía más THC del indicado y el 60% menos [13]. Las tandas caseras varían aún más, así que la primera pieza siempre es una prueba.
Cómo calcular los mg de una mantequilla o aceite casero
Gramos de flor x porcentaje de THCA x 10 da los miligramos de THCA. El calor convierte el THCA en THC y le quita un grupo carboxilo, así que 1 mg de THCA da como máximo 0,877 mg de THC (de 358,5 a 314,5 g/mol) [14] [15]. Divide entre el número de raciones.
- Ejemplo: 5 g de flor con 15% de THCA contienen 750 mg de THCA, como máximo unos 658 mg de THC. En la mantequilla de 30 galletas, eso da un máximo de unos 22 mg por galleta, una dosis fuerte; un cuarto de galleta son unos 5,5 mg.
- Las tandas reales salen más bajas, porque la descarboxilación y la infusión nunca son completas en casa. El resultado es un techo.
- Mezcla bien, o una pieza lleva una dosis fuerte y la siguiente casi nada.
La calculadora de dosis de edibles calcula por ración, la calculadora de potencia parte del volumen de aceite o tintura, la calculadora de cannabutter calcula por barra de mantequilla, y calcular la potencia de edibles caseros muestra cada paso. Una báscula de 0,01 g acierta el primer número.
Todas las páginas sobre dosis de edibles
- Guía de dosificación de edibles: miligramos, inicio y duración en detalle.
- ¿Cuántas gominolas de THC tomar?
- Cuánto esperar antes de tomar más edibles
- Microdosis de THC: qué cuenta como microdosis.
- La primera vez: cuánto dura el efecto
- Cápsulas o gominolas de THC
- 11-hidroxi-THC: por qué el THC comido actúa distinto.
- ¿Se puede tener una sobredosis de THC? y el greening out
Preguntas frecuentes
¿Cuántos mg de edible debe tomar un principiante?
2,5 mg de THC o menos, la cantidad que Health Canada indica para quien empieza [1]. Espera al menos 2 horas, hasta 4 la primera vez, antes de decidir si tomas más.
¿Son muchos 10 mg de THC en un edible?
Para la primera vez, sí: cuatro veces la cantidad inicial. En personas que consumen poco, 10 mg dieron un efecto claro sin afectar el rendimiento cognitivo; 25 mg sí lo afectaron [3]. Para un consumidor habitual, 10 mg es una ración normal.
¿Es demasiado un edible de 50 mg?
Sin tolerancia alta, sí. Desde 25 mg el pensamiento y la coordinación ya estaban afectados en consumidores ocasionales [3], y las dosis orales grandes pueden actuar hasta unas 12 horas [2].
¿Cuánto hay que esperar antes de tomar más edibles?
Al menos 2 horas, hasta 4 la primera vez. El efecto llega al pico 1,5 a 3 horas después de comer [3] y el efecto completo puede tardar hasta 4 horas [1].
¿El peso corporal cambia la dosis?
Menos que la tolerancia. Ningún estudio fija una dosis por kilo; incluso el dronabinol empieza con 2,5 mg fijos para la pérdida de apetito [6].
¿Qué dosis de edible con tolerancia alta?
Los consumidores habituales notan menos la misma dosis [12] y muchos están entre 10 y 25 mg. Aun así, empieza un producto o una tanda nueva con 10 mg o menos, porque las etiquetas fallan a menudo [13].
Fuentes
- Health Canada. Cannabis: lower your risks. Government of Canada, modified 2019-06-14. canada.ca
- Grotenhermen F. Pharmacokinetics and pharmacodynamics of cannabinoids. Clinical Pharmacokinetics. 2003;42(4):327-360. doi:10.2165/00003088-200342040-00003
- Schlienz NJ, Spindle TR, Cone EJ, et al. Pharmacodynamic dose effects of oral cannabis ingestion in healthy adults who infrequently use cannabis. Drug and Alcohol Dependence. 2020;211:107969. doi:10.1016/j.drugalcdep.2020.107969
- Freeman TP, Lorenzetti V. 'Standard THC units': a proposal to standardize dose across all cannabis products and methods of administration. Addiction. 2020;115(7):1207-1216. doi:10.1111/add.14842
- Swinburne MR. THC limits for adult-use cannabis products. Network for Public Health Law, updated 2022-10-10. networkforphl.org
- US National Library of Medicine, DailyMed. Dronabinol capsule, prescribing information (revised 11/2022): dosage, onset and duration, food effect. dailymed.nlm.nih.gov
- National Institutes of Health. Notice of information: establishment of a standard THC unit to be used in research, NOT-DA-21-049 (5 mg of THC). 2021-05-07. grants.nih.gov
- Vandrey R, Herrmann ES, Mitchell JM, et al. Pharmacokinetic profile of oral cannabis in humans: blood and oral fluid disposition and relation to pharmacodynamic outcomes. Journal of Analytical Toxicology. 2017;41(2):83-99. doi:10.1093/jat/bkx012
- Childs E, Lutz JA, de Wit H. Dose-related effects of delta-9-THC on emotional responses to acute psychosocial stress. Drug and Alcohol Dependence. 2017;177:136-144. doi:10.1016/j.drugalcdep.2017.03.030
- California Code of Regulations, Title 4, section 17304, THC concentration limits. law.cornell.edu
- Health Canada. Backgrounder: final regulations on new cannabis products. Government of Canada, 2019-06-14. canada.ca
- Colizzi M, Bhattacharyya S. Cannabis use and the development of tolerance: a systematic review of human evidence. Neuroscience and Biobehavioral Reviews. 2018;93:1-25. doi:10.1016/j.neubiorev.2018.07.014
- Vandrey R, Raber JC, Raber ME, et al. Cannabinoid dose and label accuracy in edible medical cannabis products. JAMA. 2015;313(24):2491-2493. doi:10.1001/jama.2015.6613
- PubChem. Tetrahydrocannabinolic acid, CID 98523 (molecular weight 358.5). National Library of Medicine. pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/98523
- PubChem. Tetrahydrocannabinol, CID 16078 (molecular weight 314.5). National Library of Medicine. pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/16078
Más: la guía de dosificación de edibles, la calculadora de dosis de edibles y cuánto esperar antes de tomar más.
Información educativa sobre dosis basada en las fuentes citadas. Si tomas medicación, estás embarazada o tienes una enfermedad cardíaca o mental, consulta antes a un médico.
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