Combien de gummies au THC prendre ? Les mg par gummy

Le nombre de gummies au THC à prendre dépend des milligrammes par gummy, pas du nombre de pièces : une première dose fait 2,5 mg de THC ou moins, soit un gummy de 2,5 mg, la moitié d'un gummy de 5 mg ou le quart d'un gummy de 10 mg. Santé Canada indique 2,5 mg ou moins comme point de départ pour les débutants [1]. Les consommateurs réguliers prennent souvent 5 à 10 mg, un gummy de 10 mg. Quelle que soit la dose, attendez au moins 2 heures avant une deuxième pièce : les effets culminent 1,5 à 3 heures après l'ingestion [2].

Combien de gummies prendre ? Selon la puissance

Repérez les milligrammes par gummy sur l'étiquette, puis lisez la ligne. Les niveaux suivent le tableau de dosage des edibles.

Prenez la quantité en une fois, puis attendez. Ne mangez pas un deuxième gummy parce que le premier « ne fait rien » avant que 2 heures soient passées.

La découpe marche pour les gummies de 5 et 10 mg : un couteau bien aiguisé coupe un gummy froid en moitiés ou en quarts. Au-delà de 25 mg, les morceaux deviennent trop petits pour une dose précise ; les niveaux bas sont donc plus simples avec des gummies faiblement dosés.

Lire l'étiquette : par gummy ou par paquet ?

Les étiquettes donnent deux chiffres, et les confondre est l'erreur classique. Dans la plupart des États américains où la vente est légale, une portion fait 10 mg et un paquet jusqu'à 100 mg : un sachet de 100 mg contient donc en général dix gummies de 10 mg [4]. Le Canada limite un emballage entier de cannabis comestible à 10 mg de THC [6]. Vérifiez quel chiffre vous lisez avant de manger.

Le chiffre de l'étiquette n'est d'ailleurs qu'une promesse. Quand des chercheurs ont acheté et analysé 75 edibles dans trois villes américaines, 17 % correspondaient à l'étiquette, 23 % contenaient plus de THC et 60 % moins [7]. Une nouvelle marque, une nouvelle fournée ou un gummy maison se traite comme une première fois, même si vous connaissez votre dose.

Combien de gummies au THC par jour ?

Aucune recommandation ne donne un nombre quotidien sûr. Les Lower-Risk Cannabis Use Guidelines conseillent d'éviter les produits très puissants et l'usage fréquent ou intensif, tous deux liés à plus de dommages [5].

• L'usage quotidien crée une tolérance. Les consommateurs réguliers ressentent moins la même dose, surtout pour les effets cognitifs [8]. C'est ainsi qu'un gummy par jour devient trois.
• La tolérance redescend. L'imagerie cérébrale montre moins de récepteurs CB1 chez les gros consommateurs. Dans une étude, l'écart avec les non-consommateurs avait disparu 2 jours après l'arrêt [9] ; dans une autre, la densité des récepteurs était revenue à la normale après environ 4 semaines [10].
• Une dose par occasion, des occasions espacées et des jours sans consommation gardent le même gummy efficace.

Pourquoi un seul gummy peut frapper plus fort que prévu

Les edibles mettent 30 à 90 minutes à agir et durent environ 4 à 12 heures selon la dose [11]. Dans les études contrôlées, les effets culminaient entre 1,5 et 3 heures et duraient 6 à 8 heures [12]. Chez des personnes qui consomment rarement, 10 mg produisaient des effets nets, tandis que 25 mg altéraient fortement la pensée et la coordination [2]. Le THC avalé est en partie transformé par le foie en 11-hydroxy-THC, une des raisons pour lesquelles un gummy agit autrement que les mêmes milligrammes fumés.

La plupart des mauvaises soirées commencent par un deuxième gummy mangé dans la première heure. Combien de temps attendre avant d'en reprendre détaille le déroulé, et le greening out explique quoi faire si cela arrive.

Gummies maison : calculez d'abord les mg

Un gummy maison n'a pas d'étiquette, alors faites-la : le THC total de l'infusion divisé par le nombre de moules. Une fournée faite avec une infusion d'environ 300 mg de THC, répartie dans 60 moules, donne au plus environ 5 mg par gummy, avant pertes. Le calculateur de dosage des edibles et le calculateur de cannabutter font le calcul, et faire des gummies au cannabis montre comment garder un mélange homogène pour que chaque moule reçoive sa part.

Rangez-les comme des médicaments

Les gummies ressemblent à des bonbons. Les signalements aux centres antipoison américains d'expositions d'enfants de moins de six ans aux edibles sont passés de 207 en 2017 à 3 054 en 2021, dont 97,7 % à domicile [13]. Rangez les gummies sous clé, étiquetés, hors de vue ; les gummies au cannabis se périment-ils traite de la conservation.

Questions fréquentes

Combien de gummies au THC de 10 mg prendre ?

La première fois, un quart, soit 2,5 mg [1]. Les habitués des edibles prennent souvent un gummy de 10 mg. N'en prenez pas un deuxième avant au moins 2 heures [2].

Peut-on couper un gummy au THC en deux ?

Oui. Un gummy froid se coupe proprement au couteau aiguisé, et les moitiés ou quarts d'un gummy de 5 ou 10 mg sont le moyen le plus simple d'atteindre une faible dose. Les gummies très dosés se coupent mal avec précision.

Peut-on prendre des gummies au THC tous les jours ?

Les recommandations de réduction des risques déconseillent l'usage fréquent ou intensif [5]. L'usage quotidien crée une tolérance [8], qui redescend avec des pauses ; après environ 4 semaines sans cannabis, les récepteurs étaient revenus à la normale [10].

Combien de gummies faut-il pour sentir quelque chose ?

Pour la plupart des débutants, 2,5 à 5 mg se sentent ; chez des personnes qui consomment rarement, 10 mg produisaient des effets nets [2]. Ne rien sentir après 30 minutes est normal : l'effet complet peut prendre jusqu'à 4 heures [1].

Combien de temps dure un gummy au THC ?

Environ 4 à 12 heures selon la dose [11] ; dans les études contrôlées, les effets de 10 à 50 mg duraient 6 à 8 heures [12].

Sources

1. Health Canada. Cannabis: lower your risks. Government of Canada, modified 2019-06-14. canada.ca
2. Schlienz NJ, Spindle TR, Cone EJ, et al. Pharmacodynamic dose effects of oral cannabis ingestion in healthy adults who infrequently use cannabis. Drug and Alcohol Dependence. 2020;211:107969. doi:10.1016/j.drugalcdep.2020.107969
3. Freeman TP, Lorenzetti V. 'Standard THC units': a proposal to standardize dose across all cannabis products and methods of administration. Addiction. 2020;115(7):1207-1216. doi:10.1111/add.14842
4. Swinburne MR. THC limits for adult-use cannabis products. Network for Public Health Law, updated 2022-10-10. networkforphl.org
5. Fischer B, Robinson T, Bullen C, et al. Lower-Risk Cannabis Use Guidelines (LRCUG) for reducing health harms from non-medical cannabis use: a comprehensive evidence and recommendations update. International Journal of Drug Policy. 2022;99:103381. doi:10.1016/j.drugpo.2021.103381
6. Health Canada. Backgrounder: final regulations on new cannabis products. Government of Canada, 2019-06-14. canada.ca
7. Vandrey R, Raber JC, Raber ME, et al. Cannabinoid dose and label accuracy in edible medical cannabis products. JAMA. 2015;313(24):2491-2493. doi:10.1001/jama.2015.6613
8. Colizzi M, Bhattacharyya S. Cannabis use and the development of tolerance: a systematic review of human evidence. Neuroscience and Biobehavioral Reviews. 2018;93:1-25. doi:10.1016/j.neubiorev.2018.07.014
9. D'Souza DC, Cortes-Briones JA, Ranganathan M, et al. Rapid changes in cannabinoid 1 receptor availability in cannabis-dependent male subjects after abstinence from cannabis. Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging. 2016;1(1):60-67. doi:10.1016/j.bpsc.2015.09.008
10. Hirvonen J, Goodwin RS, Li CT, et al. Reversible and regionally selective downregulation of brain cannabinoid CB1 receptors in chronic daily cannabis smokers. Molecular Psychiatry. 2012;17(6):642-649. doi:10.1038/mp.2011.82
11. Grotenhermen F. Pharmacokinetics and pharmacodynamics of cannabinoids. Clinical Pharmacokinetics. 2003;42(4):327-360. doi:10.2165/00003088-200342040-00003
12. Vandrey R, Herrmann ES, Mitchell JM, et al. Pharmacokinetic profile of oral cannabis in humans: blood and oral fluid disposition and relation to pharmacodynamic outcomes. Journal of Analytical Toxicology. 2017;41(2):83-99. doi:10.1093/jat/bkx012
13. Tweet MS, Nemanich A, Wahl M. Pediatric edible cannabis exposures and acute toxicity: 2017-2021. Pediatrics. 2023;151(2):e2022057761. doi:10.1542/peds.2022-057761

À lire aussi : le tableau de dosage des edibles, combien de temps attendre avant d'en reprendre et le calculateur de dosage des edibles.

Information éducative sur le dosage, tirée des sources citées. En cas de traitement médical, de grossesse ou de trouble cardiaque ou psychique, demandez d'abord l'avis d'un médecin.